Le TAISO (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise.

 

La pratique permet de travailler le cardio, la coordination, l'équilibre, le renforcement musculaire(abdos, fessiers, bras...), les assouplissements....

 

le TAISO permet de se tonifier, d'entretenir sa condition physique, de renforcer ses appuis , prévenir des blessures...

 

idéal pour une remise en condition ou un complément d'activité ou chacun évolue à son rythme..

 

 

Avec 2 séances dans la semaine, vous allez travailler différemment pour un maximum d'efficacité:


Le mardi c'est 

 "taiso-renfo"...

 

travail des bras, jambes, cuisses, abdos, gainage...


Le jeudi "taiso-cardio"...

 

exercices intense avec ou sans matériel...dans la joie, la bonne humeur et de la sueur...

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